Başımıza sık sık irili ufaklı bir şeyler gelir. Yolda başka bir araba önünüze kırar. Otobüsün gelmesine iki dakika kala cüzdanınızı ve anahtarlarınızı bulamasınız. Ofiste yanlış müşterinin evrakını imha edersiniz. Bu küçük felaketler, sinir sisteminizde epeyce bir sıçramaya sebep olur: Vücudunuzu “savaş ya da kaç” tepkisine hazırlayan adrenalinin hücum etmesi, yani tehlike olarak algıladığımız durumlardaki doğal […]
Hem dünya genelinde, hem de yakın coğrafyamızda çok fırtınalı bir dönemden geçiyoruz. Savaş, terör, şiddet ve karmaşa adeta günlük hayatımızın bir parçası oldu. Kendimizi sık sık korku, paranoya, endişe ve yoğun stres içinde buluyoruz. Istikrarsızlık, belirsizlik ve yaşadığımız duygusal zorluğun kafa karışıklığı içerisinde dengede kalmaya çalışıyoruz…Ama çoğu zaman bunu başaramıyoruz. Travma; çoğunlukla aniden gelişen, kişinin […]
