<strong>DUYGUSAL YORGUNLUK</strong>

DUYGUSAL YORGUNLUK

Stres birikmesi nedeniyle duygusal olarak tükenmiş veya duygusal olarak yorgun hissetme durumudur. Nasıl hissettiğinize neyin sebep olduğunu bile bilmiyor olabilirsiniz. Hayatta olanları kontrol edemediğinizi veya güçlerinizin olmadığını düşünebilir kendinizi sanki “sıkışmış” ya da “kapana kısılmış” gibi hissedebilirsiniz. Duygusal olarak bitkinsinizdir yani duygusal yorgunluk yaşıyor olabilirsiniz. Hele bir de enerji eksikliği, yeterince uykuyu alamama ve motivasyon azlığı yaşıyorsanız […]

Devamı
EYVAH ÇOCUĞUM OKULA BAŞLIYOR’!

EYVAH ÇOCUĞUM OKULA BAŞLIYOR’!

DUYGUSAL VE BİLİŞSEL OLARAK İLKOKULA UYUM EBEVEYNLERE NOTLAR Sevgili ebeveyn; Bu güne kadar pamuklara sarıp sarmaladığın her türlü tehlikeden korumaya çalıştığın biricik yavrun artık okula başlıyor. Peki bu sürece hazır mısın, seni ve yavrunu bu süreçte neler bekliyor? Bu yazıda tüm sorularının yanıtlarını buluyor olacaksın. Başlamadan önce en önemli hatırlatma; her çocuğun BİRİCİK olduğunu, okula […]

Devamı
Çalışan Annenin İş ve Özel Yaşam Dengesi

Çalışan Annenin İş ve Özel Yaşam Dengesi

Çalışan annenin eşi ve çocuğu ile ilişkisi nasıldır? Nasıl olmalıdır?

Günümüzde birçok kadın hem annelik, hem de iş kadını kimliğini bir arada yürütmeyi tercih edebiliyor. Kadınların iş dünyasında daha aktif roller almalarının ve ekonomik gerekliliklerin bunda payı büyük. Bununla beraber çoğu zaman çalışan annenin zihninin bir köşesinde ‘Acaba doğru mu yapıyorum?’, ‘Acaba evde çocuğumla daha fazla zaman mı geçirmeliyim?’ gibi soru işaretleri olabiliyor. Toplumdaki yaygın kanı hala en iyi annenin çocuk sahibi olunca işini bırakan veya uzun zaman ara veren anne olduğudur. Oysa annenin çalışmasının çocuğa zarar verdiğini gösteren bilimsel bir araştırma yoktur. Ayrıca annenin çalışan kadın rolü ve iş- özel hayat dengesini iyi kurabilmesi ileride çocuk için iyi bir rol modeli de oluşturabilir.

Devamı
Pasif Agresiflerle Nasıl Başa Çıkılır?

Pasif Agresiflerle Nasıl Başa Çıkılır?

Pasif-agresif davranışlar sergileyen kişiler kendilerini güvenli şekilde ifade edemezler; duygularını, düşüncelerini, istek ve ihtiyaçlarını ya saklarlar ya da dolaylı yollarla, imalarla ifade etmeyi tercih ederler. Bazen sadece “Hayır” diyerek çözebilecekleri basit konularda bile kabul etmiş ve uyum sağlamış gibi görünüp daha sonra işi sabote etmeye yatkındırlar.  Aslında pasif-agresif kişi iç dünyasında agresif duygular ve düşünceler barındırır; ancak bu agresif duygu ve düşüncelerin dışavurumu pasif ve olumsuz şekilde gerçekleşir.

Devamı
Covid-19 Salgını Sürecinde Kişilerarası İlişkilerde Dokunma Yoksunluğu ve Duygusal Dokunma Açlığı

Covid-19 Salgını Sürecinde Kişilerarası İlişkilerde Dokunma Yoksunluğu ve Duygusal Dokunma Açlığı

Dokunma açlığı, insanların dokunma veya fiziksel temas özlemini ifade eder ve bir kişi uzun bir süre boyunca çok az veya hiç fiziksel temas yaşamadığında ortaya çıkar. Salgın nedeniyle izolasyon uygulamalarının aylarca sürmesi, uzun sürede duygusal özgürlük ve kişilerarası ilişkilere gerçek bir tehdit oluşturabilir.

Devamı
Panik Atağı Durdurmanın Yolları

Panik Atağı Durdurmanın Yolları

Panik atak yaşıyorsanız, durdurabilmeniz için bazı yöntemler olduğunu biliyor muydunuz?
Panik atak geçirmeniz için korkutucu bir durumun içinde olmanıza gerek yoktur. Yürüyüşte, restoranda ya da yatağınızda uyurken panik atak geçirebilirsiniz. Birdenbire güçlü bir korku duygusu hissedebilirsiniz. Bu duygu kalp atışında hızlanma, terleme, mide bulantısı, nefes daralması, göğüs ağrısı ve titreme gibi fiziksel semptomların oluşmasını tetikler.
Panik atak yaşıyorsanız, durdurmak için kullanabileceğimiz yöntemlere blog yazımızdan ulaşabilirsiniz..

Devamı
Psikoterapi Süreci Beni Neden Mutsuz Ediyor?

Psikoterapi Süreci Beni Neden Mutsuz Ediyor?

     Danışanların birçoğu, psikolojik desteğe olumsuz ruh hallerinden kurtulabilmek amacı ile başvurmaktadır. Ne yazık ki bu düşünce, terapi sürecinin en büyük handikaplarından biridir. Psikoterapi, kişiyi olumsuz ruh hallerinden kurtarmayı değil – ki bu zaten pek mümkün değildir-, kişinin bu ruh hallerini ortaya çıkaran durumlar ile baş edebilme becerilerini kazanmasını amaçlar.        Belki […]

Devamı
Ergenlerde Cinsel Gelişim

Ergenlerde Cinsel Gelişim

Ergenlik, insanlarda fiziksel ve psikolojik değişikliklerin olduğu önemli bir dönemdir. Ergenler bilişsel olarak farklı bir yapıdadırlar, çünkü artık soyut kavramları daha çok düşünmeye, daha karmaşık problemler çözmeye, diğer kişilerin bakış açılarını anlamaya başlar ve önceki durumlarına göre ahlaki ve etik bakımdan daha yüksek bir sağduyuya sahip olurlar. Ergenler, bu dönemde bağımsız olma ve kimliklerini bulma […]

Devamı
Çocuklarda Cinsel Gelişim ve Zor Sorular

Çocuklarda Cinsel Gelişim ve Zor Sorular

Çocuğun gelişim dönemlerine basit bir şekilde göz atılacak olursa; yeni doğan bebeğin kendini ve dış dünyayı tanımaya çalışması zaman almaktadır. Küçük çocuk kendini tanımaya çalışırken vücudunun organlarını keşfeder. Ellerine, gözüne, kulağına dokunarak sahip olduğu organlarını tanımaya çalışır. Etrafındaki nesneleri, renkleri, kişileri, şekilleri tanımaya başlar. Bu tanıma evresi çocuğun anne-baba harici yabancılarla tanışması, dil gelişiminin artması […]

Devamı
Pornografi ve Mastürbasyon Bağımlılığı

Pornografi ve Mastürbasyon Bağımlılığı

Yaşadığımız toplumda bireylerin cinsel davranışlarında din kurallarının, ön yargıların, tabuların, örf ve adetlerin, geniş ölçüde egemen olduğu görülmektedir. Bu egemen oluş, gençlerin cinsellik ve üreme sağlığı konusunda yeterince bilgi sahibi olamamalarını da beraberinde getirmektedir. Türk toplumunda cinsellik, başlı başına bir tabu olup cinselliğin konuşulması ayıp, cinsel istek duymanın günah, evlilik öncesi cinsel ilişkinin yasak ve […]

Devamı