<strong>DUYGUSAL YORGUNLUK</strong>

DUYGUSAL YORGUNLUK

Stres birikmesi nedeniyle duygusal olarak tükenmiş veya duygusal olarak yorgun hissetme durumudur. Nasıl hissettiğinize neyin sebep olduğunu bile bilmiyor olabilirsiniz. Hayatta olanları kontrol edemediğinizi veya güçlerinizin olmadığını düşünebilir kendinizi sanki “sıkışmış” ya da “kapana kısılmış” gibi hissedebilirsiniz. Duygusal olarak bitkinsinizdir yani duygusal yorgunluk yaşıyor olabilirsiniz. Hele bir de enerji eksikliği, yeterince uykuyu alamama ve motivasyon azlığı yaşıyorsanız […]

Devamı
Zam ve Terfinin Çalışanlar Üzerindeki Etkilerini Yönetmek

Zam ve Terfinin Çalışanlar Üzerindeki Etkilerini Yönetmek

İş hayatında mutlu olmak aynı zamanda başarıyı da beraberinde getiriyor. Çalışanlar için yaptığı işi sevmesi ve daha başarılı olması, yeteneklerine uygun, değerleriyle örtüşen ve hedeflerine yönelik bir işe sahip olmasıyla mümkün oluyor. Peki, yeni yılda çalışanların beklediği terfi ve zammı alamaması ne tür etkilere sebep olabilir? Karşılanamayan zam ve terfi beklentileri sonucu şirket çalışanları ne gibi tepkiler verebilir ve şirketler bu süreci nasıl yönetebilir?

Devamı
Çalışan Annenin İş ve Özel Yaşam Dengesi

Çalışan Annenin İş ve Özel Yaşam Dengesi

Çalışan annenin eşi ve çocuğu ile ilişkisi nasıldır? Nasıl olmalıdır?

Günümüzde birçok kadın hem annelik, hem de iş kadını kimliğini bir arada yürütmeyi tercih edebiliyor. Kadınların iş dünyasında daha aktif roller almalarının ve ekonomik gerekliliklerin bunda payı büyük. Bununla beraber çoğu zaman çalışan annenin zihninin bir köşesinde ‘Acaba doğru mu yapıyorum?’, ‘Acaba evde çocuğumla daha fazla zaman mı geçirmeliyim?’ gibi soru işaretleri olabiliyor. Toplumdaki yaygın kanı hala en iyi annenin çocuk sahibi olunca işini bırakan veya uzun zaman ara veren anne olduğudur. Oysa annenin çalışmasının çocuğa zarar verdiğini gösteren bilimsel bir araştırma yoktur. Ayrıca annenin çalışan kadın rolü ve iş- özel hayat dengesini iyi kurabilmesi ileride çocuk için iyi bir rol modeli de oluşturabilir.

Devamı
Pasif Agresiflerle Nasıl Başa Çıkılır?

Pasif Agresiflerle Nasıl Başa Çıkılır?

Pasif-agresif davranışlar sergileyen kişiler kendilerini güvenli şekilde ifade edemezler; duygularını, düşüncelerini, istek ve ihtiyaçlarını ya saklarlar ya da dolaylı yollarla, imalarla ifade etmeyi tercih ederler. Bazen sadece “Hayır” diyerek çözebilecekleri basit konularda bile kabul etmiş ve uyum sağlamış gibi görünüp daha sonra işi sabote etmeye yatkındırlar.  Aslında pasif-agresif kişi iç dünyasında agresif duygular ve düşünceler barındırır; ancak bu agresif duygu ve düşüncelerin dışavurumu pasif ve olumsuz şekilde gerçekleşir.

Devamı
Yeniçağın Sorunu Teknoloji Bağımlılığı

Yeniçağın Sorunu Teknoloji Bağımlılığı

Teknolojinin insan hayatına getirdiği sayısız faydalar var. Evet, İnternet mucizevi bir buluştur. Artık bilgisayar ve internet insanlık için vazgeçilmez bir ihtiyaç halini almaktadır. Bilimsel ve teknik gelişmelerin gittikçe hızlandığı ve aynı hızla günlük yaşamımıza girdiği düşünüldüğünde vazgeçilmezlikleri açıkça görülmektedir. İstenilen bilgiye ulaşma, bilgi paylaşımı sağlayabilme gibi getirdiği kolaylıklar yanında çok sık kullanımından kaynaklanan birçok problemi […]

Devamı
Mesleki Bir Tehlike: Tükenmişlik Sendromu

Mesleki Bir Tehlike: Tükenmişlik Sendromu

İşinizin çok stresli olduğunu düşünüyor, enerjinizin bittiğinizi hissediyorsanız; insanlara karşı tahammülünüz azalıyor, çevrenize karşı duyarsızlaşıyorsanız; yaptığınız işte verim alamadığınızı düşünüyor, kendinizi yetersiz görüyorsanız tükenmişlik sendromu yaşıyor olabilirsiniz. Tükenmişlik kişinin yetersizlik duygusuna teslim olma halidir. Kişinin iş yerinde yaşanan stresle baş etme becerilerinin azalması ve buna bağlı olarak yapılan işe olan bağlılığın sorgulanması ile başlar. Bu […]

Devamı
Şirketlerde Pozitif Yönetim Zamanı

Şirketlerde Pozitif Yönetim Zamanı

Pozitif psikoloji en basit şekilde “var olana” odaklanır. Eksiklerin giderilmesi ve yanlışların düzeltilmesine odaklanan sistemler, genel olarak yetersizlik duygusu uyandırır. Eleştiri kültürünün oluşmasına ve memnuniyetsizliğin doğmasına sebep olur. Oysa ki pozitif psikoloji güçlü olana, hali hazırda iyi yapılana ve potansiyel olarak geliştirilebilecek olana odaklanır. Eksikler göz ardı edilmez, eksiklerin varlığı kabul edilir ve önemli olan […]

Devamı
Performans Baskısı Çalışanı Hasta Ediyor

Performans Baskısı Çalışanı Hasta Ediyor

Çalışma hayatında performans baskısı nedir? Hedeflenen yüksek performansa ulaşma beklentisini sürekli hissederek çalışmak performans baskısı olarak nitelendirilebilir. Performans baskısı, beklentilerle beraber hareket eder, beklenti ne kadar yüksekse performans baskısı da o kadar yüksek olur. Çalışma hayatında performans baskısı yaratan dış unsurlar şu şekilde sıralanabilir; -hedefe ulaşmanın zorluğu, işin yoğun çaba ve efor gerektirmesi (zaman, miktar, […]

Devamı
İş Yerinde Aşk

İş Yerinde Aşk

İş yerinde flört etmek, aşk yaşamak iş dünyasında ne kadar yaygın? Günümüz iş dünyası yapısına baktığımızda geçmişe göre büyük değişimler görüyoruz; iş yerinde geçirilen saatlerin artması, çalışan kadınların artması, şirketlerin büyümesi ve ekip çalışmalarının artması, esnekleşen iş yeri normları gibi. Geçmişte iş yerinde aşk istenmeyen, tabu halinde bir konu iken artık birçok şirket tarafından olumlu […]

Devamı
İş Hayatında Başarılı Olmanın Hikayesi

İş Hayatında Başarılı Olmanın Hikayesi

Bir çok kişiye kariyerinde ne istediği sorulsa başarılı olmak isterim cevabı alınır. Ne olursa başarılı hissedeceğini sorarsanız uzunca düşünmesi gerekir. Çok kazanmak bize yüklenen bir başarı kriteri olsa da çok kazanan herkesin bu duyguya sahip olmadığı düşünüldüğünde başka kriterlerin varlığı kendini gösteriyor! “Bir gün geçmişime döndüm baktım, yıllarca çalışıp emek verdiğimi, ama hiçbir şey elde etmediğimi […]

Devamı