fbpx

Aile Ritüelleri

ÖNEMLİ DERSLER ÖĞRETEN AİLE RİTÜELLERİ

Aile ritüelleri tüm ailenin birlikte yaptığı, tekrarlayan, belli bir düzeni olan ve sembolik olarak anlamı olan davranışlardır. Aile ritüelleri ailenin bütünlük, birliktelik ve aidiyet hissi için çok önemlidir. Aile fertleri bu sayede nesillerden nesillere aktarılan bir ortak bir değerler sistemi, tarihçe ve kültür oluştururlar. Biz de Salt Psikoloji Enstitüsü uzmanları olarak klinik deneyimlerimizde aile kavramının bireyler için ne kadar önemli bir dayanak, güç ve baş etme kaynağı olduğunu gördüğümüz için aşağıdaki aile ritüellerinden sizin için uygun olanlarını ya da aynı mantık ile sizin yarattığınız ritüelleri mutlaka aile yaşantınıza katmanızı öneriyoruz.

Sorumluluk Öğreten Ritüeller:

-Sofrayı kurarken her aile bireyine, yaşlarına uygun olacak şekilde bir görev verin.

-Hangi ev işini kimin yapacağını gösteren ve her pazar günü değiştireceğiniz bir tablo oluşturun.

-Her hafta bütün ailenin bir araya gelip temizlik yapacağı bir zaman belirleyin.

-Bütün aile üyelerinin katılabileceği etkinlikler bulun (bezelye ayıklamak, duvar boyamak, çiçeklerin

bakımını yapmak vb.).

Nezaket ve Merhameti Geliştiren Ritüeller:

-“Sevgi Dolu Nezaket Meditasyonu” yapın: Sevdiklerinizi düşünüp onlara pozitif düşünceler yollayın.

“Güvende ol. Mutlu ol. Sağlıklı ol.” dileklerinizi dile getirebilir, onlar için dua edebilirsiniz.

-Ailecek gönüllü olabileceğiniz bir yer bulun (huzurevi, hayvan barınağı vb).

-Her aile üyesinden, o gün yaptığı nazik, hoş bir davranışı anlatmasını isteyin.

Olumlu Bakış Açısını Geliştirecek Ritüeller:

-“Ailece Sarılma Vakti”: Herkes eve geldiğinde, gülümseyerek merhaba dedikten sonra birbirinize sarılın,

akşam beş dakika boyunca yatakta sarılarak yatın.

-Her aile üyesinden, o gün yaşadıkları en kötü ve en iyi hissettiği anları, sonra da başka paylaşmak

istedikleri bir şey varsa onu paylaşmasını isteyin. Bunları birlikte yemek yerken yapabilirsiniz.

Aile Bağlarını Güçlendirecek Ritüeller:

-Her akşam yatağa gitmeden önce rahatlatıcı masaj veya kucaklama ile günü bitirin.

-Yatmadan önce dinlemek üzere favori şarkılarınızdan bir liste oluşturun.

-Yatmadan önce okumak üzere birkaç tane en sevdiğiniz masal/hikaye belirleyin.

-Temas kullanarak iyi geceler dileyin: Burnuna dokunup “Burnuna da iyi geceler.”, ayak parmaklarına

dokunup “Ayak parmaklarına da iyi geceler.” deyin.

-Yatarken iyi geceler demeden önce “Annen seni çok seviyor. Baban seni çok seviyor. Anneannen seni çok seviyor.” vb. deyin.

-Akşam yemeğini hazırlarken herkesin bir katkıda bulunmasını sağlayın.

-Sırayla herkesin en sevdiği yemeğini yapın.

-Her ay başka bir kültüre ait yemekler deneyin.

-Her hafta, temalı akşam yemeği günleri belirleyin: Pizza Cumaları gibi.

Aidiyet Hissini Geliştirecek Ritüeller:

-Sadece birbirinize kullanacağınız özel selamlama ve vedalaşma cümleleri belirleyin.

-Her çocuğunuza özel bir tokalaşma bulun.

-Bayramlarda ve kutlamalarda, aileniz için özel bir anlam taşıyan bir şarkıyı söyleyin veya sizin için anlamlı bir yeri ziyaret edin.

-Yılbaşı günü, yılınızın özetini görmek adına o yıl ailecek çektiğiniz videoları izleyin. Yeni yıl için güzel

dileklerde bulunun.

-Herkesin yıl boyunca minnet duyduğu şeyleri yazıp atması için bir kavanoz belirleyin.

-Her aile üyesi için özel bir doğum günü pastası yapın.

-Çocuklara doğum günlerinde, kahvaltıda istediklerini yemelerine izin verin.

-Ailecek kutlayacağınız bayram günleri icat edin ve kutlayın: Çocuk Günü, vb.

-Aylık ya da haftalık doğa yürüyüşleri yapın, pikniğe gidin.

-Temalı akşamlar belirleyin: Oyun gecesi, film gecesi, vb.

-Her Pazar, herkesin sevdiği ve özenle hazırlanmış kahvaltı yapın.

-Ayda bir salonda veya bahçede beraber kamp yapın.

Hazırlayan: Alara Su Bilgez

Kaynak: biglifejournal.com